体虚易感冒的中医调理
有些人一年到头反复感冒，稍微受凉就鼻塞流涕，恢复也很慢。中医认为，这与正气不足、卫外不固密切相关。
为什么容易反复感冒
中医讲“正气存内，邪不可干”。肺主皮毛、司卫外，若肺气虚弱、脾虚不能生金，人体的防御能力下降，就容易被外邪侵袭，出现反复感冒。
调理思路
- 益气固表：由医师辨证选用扶正的中药调理；
- 健脾补肺：脾胃为气血生化之源，健脾有助增强体质；
- 穴位保健：按揉或艾灸足三里、大椎等穴位；
- 三伏贴、三九贴：属特色调理方式，需辨证选择。
起居与运动
- 根据天气增减衣物，注意背部与颈部保暖；
- 规律作息，避免熬夜耗伤正气；
- 坚持适度锻炼，如快走、八段锦、太极拳；
- 饮食均衡，不偏食、不过食寒凉。
温馨提示：若反复发生肺炎、持续发热或免疫力明显下降，应查明原因，排除其他疾病，而不是单纯“补一补”。
