Adult Tuina
以手法松解软组织、调整关节，缓解颈肩腰腿痛与慢性疲劳
成人推拿是医者以双手在患者体表施以按、揉、拿、滚、推、搓、弹拨、扳等手法，通过力学刺激调整软组织张力与关节位置，达到舒筋活络、松解粘连、整复错位、缓解疼痛的目的，是中医骨伤与康复的重要手段。
与单纯放松按摩不同，医疗推拿讲究"知其体相、识其部位"，先明确病变所在，再有针对性地松解与整复。医院推拿医师结合现代解剖与影像评估，配合针灸、拔罐、中药外敷等，处理颈腰椎病、肩周炎、慢性劳损等问题。
颈肩僵硬、落枕、手臂麻木
腰痛、下肢放射痛、活动受限
肩痛、抬举受限、夜间加重
肌肉拉伤、肌腱劳损、急性扭挫伤恢复期
久坐久站后腰部酸痛、僵硬
头身困重、睡眠不佳、亚健康状态
结合病史、体格检查与影像资料判断病变部位，触诊明确压痛、结节与肌肉张力。
以滚、揉、拿、推等轻柔手法放松表层与深层肌群，改善局部血液循环。
针对穴位与条索状结节施以点按、弹拨，松解粘连、缓解痉挛。
在充分放松前提下，视情况施以关节松动或手法整复，纠正小关节紊乱。
以轻手法收尾放松，交代居家锻炼与姿势注意事项，安排复诊。
| 项目 | 参考 |
|---|---|
| 单次治疗时长 | 30 - 40 分钟 |
| 建议疗程 | 10 次为一疗程 |
| 治疗频次 | 隔日 1 次或每周 2-3 次 |
| 合并针灸、拔罐等治疗时，由医师统筹安排顺序与间隔。 | |
严重骨质疏松、骨折未愈合、骨结核与骨肿瘤局部、皮肤破损或感染、急性软组织损伤 48 小时内明显肿胀出血期不宜推拿；有严重心脑血管疾病、主动脉瘤者禁用重手法与扳法；孕妇腰骶腹部禁推。
不宜过饱，建议餐后 1 小时以上；排空大小便；穿着宽松、便于暴露治疗部位的衣物。
部分人治疗后 1-2 天出现局部酸胀或轻微疼痛，属正常调整反应；注意保暖避风，多饮温水，避免立即剧烈运动与冷水浴。
纠正长期低头、久坐、翘腿等不良姿势；加强颈腰背肌锻炼；避免搬运重物与受凉，有助于巩固疗效、减少复发。
医疗推拿以治疗为目的，先做体格评估与诊断，再针对性进行松解与整复，手法有明确适应症与禁忌；而普通保健按摩以放松为主，不具备诊疗属性。有明确疼痛与疾病时，应到正规医疗机构就诊。
规范的整复手法需在充分放松与明确评估后进行，操作前会排查颈椎不稳、椎动脉供血不足、骨质疏松等风险因素。切勿让非专业人员随意大力扳动颈腰，以免造成损伤。
治疗后建议适当休息，当天避免剧烈运动、重体力劳动与冷水浴；注意保暖，可多饮温水促进代谢。
并非如此。手法强度应因人、因病而异，以治疗后感到轻松舒适为宜。过强的手法可能造成软组织损伤甚至加重病情，请遵从医师安排。
急性劳损多可较快缓解；慢性颈椎病、腰椎间盘突出等常需按疗程治疗并配合功能锻炼，效果因人而异，请遵医嘱完成疗程并按时复诊。
· 本页内容为中医科普介绍，不构成诊疗建议，实际方案以医师面诊辨证结果为准。