月经不调的中医认识
月经周期不规律、经量过多或过少、痛经等，都属于月经不调的范畴。中医调理月经不调，重在辨证求因、调理气血。
中医的认识
中医认为，月经的正常与否与肝、脾、肾三脏及冲任二脉密切相关。情志不畅可致肝气郁结，饮食劳倦可致脾虚，肾气不足或虚寒则可影响经期，常见气滞、血瘀、虚寒、血热等证型。
常见表现与调理方向
- 气滞血瘀：经前乳胀、经行腹痛、经色暗有块；
- 寒凝血瘀：经期小腹冷痛、得温则减；
- 气血亏虚：经量少、色淡、经后乏力头晕。
生活调养建议
- 经期注意保暖，避免受寒、贪凉；
- 保持心情舒畅，规律作息；
- 饮食均衡，经期少吃生冷食物；
- 适度运动，避免过度节食减肥。
温馨提示：月经异常可能是内分泌或其他妇科疾病的表现，建议到正规医院妇科检查明确原因，勿长期自行调理。
